El término core, que significa “centro” o “núcleo”, engloba a un conjunto de músculos ubicados en la parte media del cuerpo ...

Los abdominales de bicicleta deberían ser una prioridad si quieres ejercitar el core y la variante sentada es perfecta para ...

Cuando se trata de hacer ejercicio hay que buscar varias opciones para fortalecer el abdomen. Y sin salir de casa ...

¿Un ejercicio para fortalecer el core y ganar flexibilidad? Es el neck pull de Pilates, recomendado por la entrenadora Liz Papilloud ...

Pocas veces somos conscientes de nuestros músculos del abdomen si no estamos haciendo planchas o una rutina de abdominales, pero lo cierto es que los abdominales son un grupo muscular grande e ...

Instructoras de pilates coinciden en que el entrenamiento de fuerza es clave para las mujeres a partir de los 50 y 60, y el ...

Gracias a estos movimientos cortos, controlados y continuos, hacen que los músculos estén activos, consiguiendo una ...

El core recibe mucha atención cuando se trata de estética. Pero los músculos del torso —que incluyen abdominales, espalda, glúteos y flexores de cadera— desempeñan un papel crucial en el ciclismo que ...

Cada vez hay más personas que apuestan por entrenar en casa, pero casi todas las rutinas incluyen el empleo de mancuernas y ...

Nunca es tarde para empezar a hacer pilates . No importa si tienes 30, 40, 50 o incluso 60 años, el ejercicio físico debe ser ...