Quando si pensa ai muscoli della corsa e ai motori che ci permettono di accelerare maggiormente, la nostra attenzione va immediatamente al bacino e agli arti inferiori. Attraverso l'attivazione di ...

Chi pratica sport overhead (ovvero quelli per cui il braccio compie movimenti al di sopra della testa nei gesti funzionali) è molto probabile conosca bene il dolore alla spalla nei movimenti del ...

Glutei, bicipiti, addominali: il fitness contemporaneo ruota quasi sempre attorno agli stessi gruppi muscolari. Eppure esistono muscoli molto meno visibili — spesso ignorati anche da chi si allena con ...

Muscoli del collo più robusti, tronco, braccia e gambe potenziati, nervi d’acciaio e cuore imperturbabile. È questo l’identikit del pilota di Formula 1 che emerge da uno studio condotto ...

Continuare a correre in gravidanza o ricominciare dopo il parto comporta una grande forza di volontà: lo sanno tutte le mamme-runner che si sono impegnate ad allacciare le scarpette con il pancione o ...