Abdos, cuisses, fessiers, jambes… Il est tout à fait possible de se muscler à la maison, sans matériel. Pour vous tonifier, de la tête aux pieds, voici le programme musculation proposé par notre coach ...

Le gainage, un terme essentiel dans de nombreux exercices. Malik et Manzul vous en proposent une série où il sera mis à l’épreuve. Mais les résultats valent l’effort. Vous en sortirez avec les muscles ...

Offrant la possibilité de faire du sport depuis chez vous et à tout moment de la journée, ce kit d’élastiques français SmartWorkout connaît un succès grandissant Si le confinement reste un mauvais ...

Lorsque l'accès aux appareils et équipements de musculation est compliqué, il faut explorer les différentes méthodes sportives qui permettent un entraînement cohérent sans devoir passer par la salle ...

Avec Malik et Manzul on se concentre aujourd’hui sur le bas du corps et sur la ceinture abdominale. Ce seront des exercices de 40 secondes d’effort et 20 secondes de récup. Ils commenceront par deux ...

Si vous souhaitez vous muscler, mais que vous n’avez pas le temps ni l’envie de vous rendre régulièrement à la salle de sport, aucun problème. Pour tenir vos bonnes résolutions de début d’année, la ...

Vous avez pris la résolution de vous mettre au sport ? Amazon va vous aider à la tenir, grâce à ce kit de musculation Amonax à un prix tellement bas que vous n’allez pas en revenir. Vous n’avez plus d ...

Une machine de musculation multi-stations est un produit conçu pour l’entraînement sportif à la maison. © nikolas_jkd, Adobe Stock Les appareils de musculation ...

Que vous soyez un sportif confirmé ou que vous désiriez simplement rester en forme, voici une offre proposée par un grand site de e-commerce qui ne devrait pas vous laisser indifférent. Atteignant la ...

Dans cette vidéo, je partage la construction d'un banc de musculation fait maison pour mon gymnase personnel. Je propose également des plans pour le banc ainsi que des éléments de menuiserie. Le banc ...